Steeds meer jonge kinderen hebben stress

17 Oct 2018

Stress in de vroege jeugd heeft een grote invloed op de ontwikkeling van kinderen en op de gezondheid op volwassen leeftijd. En het slechte nieuws: steeds meer jonge kinderen ervaren stress. Waar komt die stress door? Hoe herken je stress bij je kind? En wat kun je hier als ouder aan doen?

 

Oorzaak van de toenemende stress

Het aantal kinderen met stress neemt toe vanwege prestatiedruk en een overvloed aan prikkels. Jonge kinderen hebben tegenwoordig te maken met een overvloed aan informatie. Op jonge leeftijd hebben kinderen al een mobieltje en toegang tot het internet. Ze willen niets liever dan bijblijven. Zo voelen kinderen de druk om hetzelfde YouTube filmpje te kijken dat hun klasgenoten ook hebben gezien en zijn ze constant actief op Social Media. Hierdoor ontstaat een soort prestatiedruk: ze voelen de druk om bij te blijven op platforms waar iedere minuut wel weer wat nieuws op staat. Ze kunnen niet meer alleen buiten spelen en kind zijn.
Kinderen kunnen ook stress ervaren door de druk vanuit hun ouders. Doordat hun ouders hoge verwachtingen hebben. Sommige kinderen hebben het gevoel dat zij niet met een onvoldoende thuis kunnen komen, dat blijven zitten geen optie is, dat ze minimaal naar de HAVO moeten of dat ze minimaal net zo goed moeten presteren als hun broer/zus/neefje/buurmeisje.

 

Het gevaar van stress

Vooral de eerste 1000 dagen vanaf de bevruchting (zwangerschap, baby- en peutertijd) en de puberteit zijn belangrijke fases voor de ontwikkeling van het stressnetwerk. Als stress chronisch wordt als kind vergroot dat de kans dat je als volwassene ziektes krijgt. Het kan leiden tot aandoeningen in je hele lichaam. Verslaving, obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, darmproblemen...

Stress hoort bij het leven, maar het mag niet teveel worden. 

 

Stress bij je kind herkennen

Stress bij je kind is soms lastig te herkennen. Dit zijn veel voorkomende symptomen bij stress:

 

  • Onrustig gedrag

  • Vaak ontevreden zijn

  • Angstig zijn

  • Concentratieproblemen

  • Vermoeidheid

  • Hoofdpijn

  • Buikpijn

  • Achteruitgaan van de schoolprestaties

 

Wat kun je doen als ouder?

 

  • Praat met je kind
    Laat je kind zijn verhaal doen en ga op zoek naar de oorzaak van de stress.

  • Praat over gevoelens
    Praat ook over je eigen gevoelens. Leer je kind dat zijn gevoelens er mogen zijn en leer je kind zijn (negatieve) gevoelens uitdrukken.

  • Kijk naar jezelf
    Stel jij (te) hoge verwachtingen aan je kind?

  • Kindermassage
    Kindermassage is een perfecte manier om je kind te laten ontspannen. Je leest er hier meer over.

  • Zorg voor rustmomenten
    Bouw rustmomenten in. Drink af en toe samen een kopje thee, eet aan tafel, lees regelmatig een boekje voor, ga samen wandelen etc.

 

Heeft jouw kind wel eens stress?

 

Bron: https://www.vakbladvroeg.nl/steeds-meer-jonge-kinderen-ervaren-stress/

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Over mij

Welkom op onlineopvoeden.nl!


Online opvoeden is een mamablog over het opvoeden en opgroeien van jonge kinderen vanuit de theorie én de praktijk.

 

Ik ben Femke: trotste moeder van Mees (sept '18) en Pip (aug '20), pedagoog en doula. Ik schrijf graag blogposts over de ontwikkeling en de opvoeding van kinderen, maar ook over leuke weetjes, activiteiten, baby- en kinderspullen én over mijn eigen zoektocht in het (natuurlijk) ouderschap. Tenslotte deel ik regelmatig tips en ervaringen van andere moeders op mijn blog.

 

Lees je gezellig mee?

Uitgelichte berichten

Wasbare luiers van Mooregreen: grote test

7 Jun 2020

1/9
Please reload

Nieuwsbrief
Volg Online opvoeden ook op Social Media
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Nieuwste blogs
Please reload

  • Facebook
  • Instagram

© Copyright 2020 Online opvoeden. Alle rechten voorbehouden. / Culemborg / info@onlineopvoeden.nl / 0621932822 kvk nummer: 68597355