Veilig samen slapen? Het kan!

21 Mar 2019

Regelmatig lees ik tenenkrommende berichten over hoe gevaarlijk het is om je kind bij je in bed te nemen. Het zou bijna kindermishandeling zijn. Ik denk dat het al meteen duidelijk is dat ik het hier helemaal niet mee eens ben. Ik zou samen slapen juist aanmoedigen. Niets is fijner voor jonge kinderen om dichtbij hun ouders te slapen. Het is natuurlijk wél belangrijk dat dit veilig gebeurt. In dit artikel lees je waar je op moet letten.

 

Verschillende manieren van samen slapen

In dit artikel zal ik praten over 3 verschillende vormen van samen slapen. De eerste is rooming-in. In dit artikel bedoel ik hiermee dat je kindje in een eigen bedje bij jullie op de kamer slaapt. De tweede variant is co-sleeping. Hiermee bedoel ik dat je kindje in een co-sleeper, oftewel aanschuifbedje, tegen het volwassen ben aan, slaapt. De derde variant is bedding-in. Hiermee bedoel ik dat je kindje bij jullie in bed ligt.

 

Gevaarlijk?

Ouders zijn vooral bang om samen te slapen vanwege de kans op wiegendood. Wiegendood is gelukkig erg zeldzaam. Het gaat om 0,03% onder de geboren kinderen. Hiervan lagen de meeste baby's gewoon in een wiegje met een veilige afstand tussen de spijlen en veilig beddengoed. Als we een oorzaak aan hadden kunnen wijzen, zou er namelijk geen sprake meer zijn geweest van wiegendood, maar van bijvoorbeeld verstikking.

Overlijden als gevolg van onveilig slapen kan voorkomen worden. Ook als je samen slaapt. Daarom is het belangrijk om de onderstaande adviezen op te volgen. 

 

Samen slapen juist veilig?

Hoewel wiegendood een dood zonder bekende oorzaak is, zijn er wel een aantal factoren waarvan bekend is dat ze het risico vergroten of verkleinen. Bij de ouders op de kamer slapen is zo'n factor die het risico op wiegendood verkleint. In Nederland geldt daarom het advies om je kindje de eerste 6 maanden bij je op de kamer te laten slapen. In België en de VS geldt dit advies voor het hele eerste levensjaar.

Een mogelijke verklaring is dat baby's die hun ouders horen ademhalen, geprikkeld worden om zelf ook adem te blijven halen. 

Naast het verkleinen van het risico op wiegendood, heeft samen slapen nog meer voordelen. In dit artikel wil ik daar niet te diep op ingaan, maar samen slapen is ook goed voor onder andere de hechting, de hersenontwikkeling en eventuele borstvoeding.

 

Maatregelen rooming-in

Als je baby in een eigen bedje slaapt, volg je gewoon de reguliere adviezen:

 

  • Slapen op de rug
    (Hier heb ik trouwens mijn twijfels over, maar wie weet schrijf ik daar later nog een blog over)

  • Geen dekbed maar een slaapzak en/of dekentje gebruiken

  • Een veilig bedje
    De spijlafstand is tussen de 4,5 en 6,5 cm, matras is stevig en goed passend en er ligt geen zeiltje of matrashoes met ondoordringbare laag in het bedje.

  • Geen losse doeken, kussens of knuffels in bed

  • Geen bedomrander/bedbumper gebruiken

  • Je baby niet vastleggen in bed

  • Je baby niet te warm aankleden

  • Bed niet in de buurt van koorden, snoeren, stopcontacten, de verwarming of een open raam

  • Rookvrije slaapkamer. Het wordt ook afgeraden om je kind in dezelfde kamer te laten slapen als een roker. Onderzoek geeft aan dat de kans op onverwachts overlijden van een kind 12x zo groot wordt met een roker op de kamer.


Maatregelen co-sleeping

Voor co-sleeping gelden dezelfde adviezen als voor rooming-in, maar gelden bovendien de volgende adviezen:

 

  • Matras co-sleeper en bed sluiten perfect aan
    Het is belangrijk dat de matrassen zich op gelijke hoogte bevinden en dat de matrassen strak tegen elkaar aan liggen. Daarbij moet je de co-sleeper vastmaken aan je bed. Bijvoorbeeld met spanbanden. 
    Let op: bij de meeste co-sleepers die er op de markt zijn, moet je de zijwand die je laat zakken, tussen de matrassen laten zakken. Er ontstaat dan een spleet tussen de matrassen. Als je zo'n co-sleeper hebt, moet deze dus dicht als je gaat slapen. 

  • Laat je kind niet alleen in een open co-sleeper slapen
    Zelf durven wij dit momenteel wel aan, maar het advies is om dit niet te doen. Kinderen kunnen zich namelijk verplaatsen (pasgeboren baby's ook al) en ze kunnen uit bed vallen of onder jullie dekbed kruipen.

 

Zelf een co-sleeper maken

Wij hebben laatst zelf een co-sleeper gemaakt van een Ikea ledikant, omdat Mees uit de Snüzpod 3 was gegroeid. Ik zal hier later een aparte blog aan wijden, maar let in ieder geval op het volgende:

 

  • Je laat een zijkant van het bedje weg. Hierdoor mist het bedje stabiliteit. Dit los je op door extra balkje te plaatsen tussen voeteneind en hoofdeinde. Deze plaats je onder tegen de lattenbodem aan in het midden van de poot.

  • Als je het matras van de co-sleeper stotend tegen het matras van het ouderbed aanlegt, houd je een strook/gat aan de spijlenkant over. Die moet opgevuld worden. Dit kun je het beste doen met een stuk schuimrubber. Dit is online op maat te bestellen (heel goedkoop). Dit stuk schuimrubber plaats je dus aan de spijlenkant. Het hoeslaken trek je vervolgens over de opvulling heen. 

  • Verder zorg je er dus voor dat de co-sleeper goed tegen het ouderbed aan staat middels niet rekbaar materiaal zoals touw/spanbanden en dat de matrassen zich op gelijke hoogte bevinden. Hier kun je voor zorgen door de lattenbodem op een andere hoogte te zetten of door de poten op te hogen.

 

Bedsharing

Hier zijn de meeste richtlijnen voor. Voor bedsharing gelden dezelfde adviezen als voor rooming-in, maar gelden bovendien de volgende adviezen:

 

  • Borstvoeding
    Samen in 1 bed slapen wordt alleen als veilig gezien als je borstvoeding geeft. Waarom? Doordat de moeder borstvoeding geeft, veranderen haar fysiologie en slaaparchitectuur. 

  • Slaapplek
    De baby slaapt dus niet tussen de ouders in, maar tussen de borstvoedende moeder die in de maternale houding ligt (zie volgende punt) en een bedhekje/muur/co-sleeper in.

  • De moeder ligt in de maternale houding. Dit wil zeggen: kind ligt naast de moeder op borsthoogte, moeder ligt op haar zij en heeft haar benen opgetrokken.

  • Heb je lange haren? Doe ze in een vlecht, zodat je baby er niet in verstrikt kan raken.

  • De personen die op hetzelfde bedoppervlak liggen als het kind gebruiken geen alcohol, drugs, medicijnen of andere middelen waar je minder alert van wordt.

  • Extreem overgewicht? Dan wordt bedsharing afgeraden. Co-sleeping wordt dan wel aangeraden.

  • Extreem oververmoeid? Ook dan wordt samen slapen afgeraden, omdat je dan minder alert bent. 

  • Stevig matras (dus geen waterbed)

  • Gebruik geen dekbed, maar een deken (wol, katoen of synthetisch). Een dekbed vergroot het risico op warmtestuwing en rebreathing.

  • Een kind onder de 2 jaar heeft geen eigen kussen. De borstvoedende moeder 'mag' 1 stevig hoofdkussen gebruiken. 

 

Meer lezen? Lees dan het boek 'Samen slapen met je baby' van James J. McKenna, vertaald door Marianne Vanderveen-Kolkena.

Slaap jij wel eens samen met je kind? Hoe doen jullie dit?

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Nieuwste blogs
Please reload

Volg Online opvoeden ook op Social Media
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Nieuwsbrief
Uitgelichte berichten

4 Voordelen van driftbuien

4 Sep 2019

1/10
Please reload

Over mij

Welkom op onlineopvoeden.nl!


Online opvoeden is een mamablog over het opvoeden en opgroeien van jonge kinderen vanuit de theorie én de praktijk.

 

Ik ben Femke: trotste moeder van Mees (sept '18), pedagoog en doula. Ik schrijf graag blogposts over de ontwikkeling en de opvoeding van kinderen, maar ook over leuke weetjes, activiteiten, baby- en kinderspullen én over mijn eigen zoektocht in het (natuurlijk) ouderschap. Tenslotte deel ik regelmatig tips en ervaringen van andere moeders op mijn blog.

 

Lees je gezellig mee?

  • Facebook
  • Instagram

© Copyright 2019 Online opvoeden. Alle rechten voorbehouden. / Culemborg / info@onlineopvoeden.nl / 0621932822 kvk nummer: 68597355